این ۱۴ تا توصیه برای تو اگه کمتر از ۲۵ سالته
۱.خودتو بیشتر دوست داشته باش. ۲.بیشتر ریسک کن. ۳.خودت رو با دیگران مقایسه نکن. ۴.بیشتر کتاب بخون. ۵.هدف داشته باش. ۶.اینو بدون که مسئولیت صفر تا صد زندگیت با خودته. ۷.نه گفتن رو یاد بگیر. ۸.وابستگی رو حذف کن. ۹.خودت رو ببخش. ۱۰.روی ذهنت کار کن. ۱۱.یاد بگیر هوشمندانه کار کنی. ۱۲.مدرسه یا دانشگاه برو […]
بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟
سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس توصیه می‌کند روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشیم. این مقدار ممکن است در تابستان و در شرایط گرمای شدید، تغییر کند. نظر نهایی آکادمی‌های ملی علوم ایالات متحده این است که مصرف کافی مایعات روزانه برای مردان ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) در روز و برای زنان ۱۱.۵ لیوان […]
آنچه تجربه کردیم درباره متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان حرف درمانی بود. امید میلیون‌ها بازنشسته را خاکسترنشینِ وعده‌های آتشین کردند. هر مسئولی آمد، نامسئولانه وعده‌ای داد و رفت. بازنشسته ماند و حسرتی بر دل مانده و امیدواری که به وعده‌ها بسته بود. خود او تنها نیست که باید پاسخگوی خانواده هم باشد که مگر متناسب سازی انجام […]
