بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟
مهدی غلامی
سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس توصیه می‌کند روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشیم. این مقدار ممکن است در تابستان و در شرایط گرمای شدید، تغییر کند. نظر نهایی آکادمی‌های ملی علوم ایالات متحده این است که مصرف کافی مایعات روزانه برای مردان ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) در روز و برای زنان ۱۱.۵ لیوان […]